Temperatura i wilgotność to dwa najważniejsze czynniki, które bezpośrednio wpływają na warunki, jakie panują w saunie, a więc również na jakość wypoczynku osób w niej przebywających. Niezbędne jest więc stałe kontrolowanie tych parametrów. W jaki sposób? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części naszego wpisu.Czytaj więcej
Łazienka to bardzo ważne pomieszczenie w każdym domu. Mimo iż nie przyjmujemy w nim gości, jest to jedno z najistotniejszych miejsc mieszkaniu. To właśnie tutaj spędzamy dużo czasu podczas kąpieli, pryszniców, suszenia włosów, robienia makijażu czy przeprowadzania innych zabiegów pielęgnacyjnych i higienicznych. Wiele osób najlepiej relaksuje się w łazience, leżąc w gorącej kąpieli. Pomieszczenie to musi spełniać szereg określonych wymogów. Powinno być ładne i estetyczne tak, żeby wszyscy domownicy czuli się w nim dobrze. Oprócz wyglądu musi być niezwykle funkcjonalne, gdyż wykonujemy tutaj wiele różnych zabiegów. Musi być także odpowiednio oświetlone, aby wykonywane w nim czynności mogły być zrobione z należytą precyzją.
Jeżeli stoisz przed takim wyzwaniem, najlepiej skontaktuj się ze specjalistami, którzy chętnie pomogą Ci funkcjonalnie i estetycznie zaprojektować łazienkę. Dzięki ich pomocy unikniesz błędów, jakie są często popełniane przez ludzi projektujących łazienki na własną rękę.
• Brak lub niewystarczająca wentylacja – sprawna wentylacja w łazience to podstawa, o której często zapominamy. Źle zaprojektowana wentylacja będzie powodem permanentnej wilgoci, co może skutkować rozwojem niebezpiecznych dla naszego zdrowia grzybów i pleśni.
• Za mało miejsca – projektując łazienkę, trzeba mieć na uwadze, ile miejsca jest nam niezbędne do komfortowego korzystania z poszczególnych urządzeń sanitarnych. Doświadczony projektant zadba, aby codzienne wizyty w naszej łazience nie były powodem do obijania się o meble i zderzania z sanitariatami.
• Nieodpowiednie oświetlenie – już na etapie projektowania należy dokładnie przemyśleć ilość i układ punktów oświetlenia. Niedostateczne oświetlenie wnętrza łazienki będzie dla nas uciążliwe. Projektant doradzi, gdzie powinny znajdować się punkty świetlne oraz jakiego rodzaju lampy sprawdzą się najlepiej do doświetlenia tego pomieszczenia.
• Rozmieszczenie sanitariatów – odpowiednie rozplanowanie położenia wanny, brodzika prysznicowego, sedesu, bidetu i umywalki jest niezwykle istotne. Fachowiec pomoże zrobić to prawidłowo, aby np. osoba wchodząca do łazienki nie widziała od razu otwartego sedesu, który nie jest najprzyjemniejszym widokiem.
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak doskonale na nasze zdrowie wpływa korzystanie z sauny. Zdrowotne zabiegi polegające na wypacaniu się w wysokiej temperaturze były stosowane od wieków. Zapiski dotyczące takich praktyk odnaleziono w pismach azteckich, japońskich, koreańskich, eskimoskich, a także innych grup społecznych zamieszkujących Azję. To właśnie stamtąd sauna dotarła do Finlandii, z którą kojarzymy ją współcześnie.
Seanse w saunie pomagają wzmocnić odporność organizmu, pozbyć się uciążliwych infekcji, a także niebezpiecznych dla naszego zdrowia toksyn. Zimny prysznic po wyjściu z sauny pomoże rozluźnić napięte mięśnie i poprawi krążenie.
Sercem sauny suchej jest piec na drewno albo elektryczny. To on zapewnia odpowiednią temperaturę panującą w jej wnętrzu. Temperatura w takim typie sauny oscyluje w granicach 60-90°C. Charakterystyczna jest także niska wilgotność (około 10-15%), stąd wzięła się jej nazwa. Przebywając w saunie suchej, jesteśmy wystawieni na działanie bardzo gorącego i suchego powietrza.
Zabiegi w saunie suchej mają zbawienny wpływ na pracę serca oraz krążenie krwi. Z organizmu wraz z potem wydalane są wszelkie toksyny, poprawia się jego odporność, a skóra staje się gładka i oczyszczona. Regularne korzystanie z sauny suchej może być skuteczną profilaktyką przeciw grypie i innym infekcjom. Dużym atutem sauny suchej jest także przyspieszenie metabolizmu, co pozytywnie wpływa na wyszczuplenie sylwetki.
Ze względu na bardzo wysoką temperaturę panującą w saunie suchej nie należy przebywać w niej dłużej niż kilkanaście minut. Zabiegi w saunie suchej są polecane osobom zmagającym się z chorobami kardiologicznymi.
Sauna parowa, w przeciwieństwie do sauny suchej, charakteryzuje się wysoką temperaturą i wilgotnością powietrza – dochodzi ona nawet do 50%! Temperatura panująca w jej wnętrzu jest niższa od tej w saunie suchej, bo wynosi około 40-50°C. Sercem takiej sauny jest specjalny generator pary wyposażony w dysze oraz wydajne nagrzewnice o dużej mocy.
Korzystanie z sauny parowej generuje podobne działania prozdrowotne do tych znanych z sauny suchej. Tak samo jak w przypadku sauny suchej: poprawia odporność, krążenie oraz pracę serca, przyspiesza metabolizm oraz oczyszcza organizm z toksyn. Wysoka wilgotność panująca w jej wnętrzu sprzyja swobodnemu oddychaniu, co ma szczególne znaczenie przy chorobach górnych dróg oddechowych.
Ze względu na wysoką wilgotność i temperaturę nie każdy może korzystać z sauny parowej. Przeciwskazaniem do zabiegów w tego rodzaju saunie są między innymi: choroby serca, kamica nerkowa, jaskra, choroba wrzodowa i ciąża.
Jeżeli lubimy długie pobyty w saunie, to niewątpliwie lepszym wyborem będzie sauna parowa, w której można przebywać znacznie dłużej. Taki rodzaj sauny jest też idealny do robienia inhalacji z ziół czy olejków aromatycznych, które mają rewelacyjne działanie na nasz układ oddechowy.
Sauny na podczerwień to nowość, o której wiele osób nawet nie słyszało. Jesteśmy przyzwyczajeni, że sauna może być fińska albo parowa, ale podczerwień to rewolucyjna nowość, która zdumiewa i zachwyca. W jaki sposób działa i jakie są jej zalety? Dowiesz się z tego wpisu.Czytaj więcej
W naszym kraju ciągle jeszcze sauna nie jest powszechnym wyposażeniem domu, jednak coraz więcej ludzi decyduje się na jej montaż, aby móc korzystać ze wszystkich zalet zdrowotnych i relaksacyjnych tego miejsca. W dzisiejszym wpisie sprawdzimy jakie warunki musi spełniać dom, żeby można było zbudować w nim saunę.Czytaj więcej
Basen to niewątpliwie marzenie niejednego człowieka. Nic nie potrafi ochłodzić nas równie skutecznie w gorący, letni dzień niż kąpiel w chłodnym basenie. Najlepiej, jeśli taki basen znajduje się w naszym ogrodzie – wtedy nie trzeba nigdzie iść, mamy zagwarantowane komfortowe warunki i cały basen do swojej dyspozycji. Budowa basenu to dość trudne zadanie, dlatego najlepiej jest zdać się w tej kwestii na specjalistów, którzy na co dzień zajmują się projektowaniem i wykonywaniem basenów.Czytaj więcej
Miłośnicy sauny cenią ją przede wszystkim za skuteczną poprawę wyglądu skóry oraz redukcję zmęczenia i stresu. Najlepsze efekty daje regularne korzystanie z jej dobrodziejstw, dlatego wiele osób decyduje się na wykonanie sauny we własnym domu.Czytaj więcej
Od kilku lat w Polsce rośnie popularność grot solnych. Powstający w nich mikroklimat ma bardzo dobry wpływ na organizm, w tym pozwala zrelaksować się. Wiele osób odwiedza groty solne przy okazji wizyt w SPA czy w uzdrowiskach, jednak tego typu miejsce może otworzyć właściwie każdy.Czytaj więcej
Basen we własnym ogrodzie to marzenie wielu z nas, szczególnie w okresie upałów. W Polsce lata stają się coraz gorętsze, więc prywatny basen wkrótce stanie się już nie synonimem luksusu, lecz popularnym nabytkiem. Jaki basen najlepiej wybrać do swojego ogrodu?Czytaj więcej
Jeszcze do niedawna jednym z najczęściej wykonywanych materiałów do budowy basenu był beton. Od pewnego czasu jednak ta tendencja ulega zmianom. Doskonałą alternatywą okazuje się basen drewniany, który sprawdzi się wszędzie tam, gdzie jego betonowy odpowiednik. Jakie są zalety takiego rozwiązania i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na wykonanie drewnianego basenu? Przedstawiamy najważniejsze plusy.Czytaj więcej
